Class
通常クラス
気持ちいいヨガ
強度 ★
75分
やさしいハタヨガクラスです。
呼吸とともに全身を気持ちよく動かします。
整えるヨガ
強度 ★
75分
肩甲骨・背骨・股関節など、毎回テーマを絞って丁寧に動かします。ブロックやボール、タオルなどの道具を使います。
ヨガ棒
強度 ★～★★
75分
ヨガ棒を使って肩回りや背骨などを動かします。
またヨガ棒に体をゆだねいつもの力みをほどき心も緩めましょう。
大人の筋トレ＆ヨガ
強度 ★★
75分
スクワットやランジ・体幹・お尻など筋力トレーニングを行い。大きく動くヨガにチャレンジします。
気持ちいいヨガ＋アロマ
強度 ★
60分
アロマの香りとともにゆっくりと体を緩めます。
呼吸を深め休息に向かう静かなヨガです。
呼吸法と瞑想
強度 ★
75分
体を少し整えた後、呼吸法と瞑想を行います。ポーズより自分の内側に意識を向ける時間を大切にします
朝ヨガ＋太陽礼拝
強度 ★〜★★
60分（太陽礼拝は除く）
希望者は朝ヨガ前に太陽礼拝にチャレンジします。15分前にお越しください。もちろん朝ヨガだけの参加でもOK！
Event
月イチのイベント
やってみよう会
強度 ★
ヘルシー料理、裁縫、ヨガ哲学講座など。みんなと一緒にやってみたいことを開催。
Other Class
教室以外のクラス
みんなのヨガ
| 基本開催日 | 第一日曜 14:30 – 15:30 |
| 参加費 | ペア参加：1500円 一人参加：1000円 部屋代：100円 空調代：50円 |
| 場所 | ・土器コミュニティ ・丸亀マルタス 開催日によります。 最新情報をご確認ください。 |
| 参加している方 | さまざまな特性のあるお子さんとそのご家族 |
気持ちいいヨガ＆ヨガ棒
| 基本開催日 | 第二・第四火曜 13:00 – 14:30 |
| 場所 | 高松市春日町カフェあじさい |
| 参加している方 | 40〜60代の方 |
